媛寶の人妻BLOG

懷孕初期也就是剛開始的三個月~是相當重要的關鍵!!!

自從沒上班後~還有另一個興趣就是去圖書館或是書局看關於孕婦類的書籍

雖然現在網路發達 許多事情估狗一下就趴趴趴地列出來

我知道懷孕後是將近7週了~醫生說要多多補充葉酸

那時候因為驚訝腦袋呈現空白  所以也不曉得葉酸是甚麼東東!?

回到家還是老公查了查  要靠食物食補來補充葉酸

後來一個多星期又回到婦產科追蹤  索性就在隔壁的藥局買一罐

直接吞我覺得比較快!!!也不用怕攝取不足~這罐60顆 是800元

但我沒特別研究是甚麼品牌~因為就是很隨興的買


不僅有葉酸還有維生素B等營養成分

每天午飯後吃一顆即可

後來看到朋友借的書裡也有很詳細的介紹含葉酸的天然食物




如果媽媽們不喜歡吞藥丸  平常三餐吃的食物中有其中幾項也足夠了

簡單來說 葉酸是影響胎兒神經成長、腦部發育等的重要關鍵

以下是榜生婦產聯盟的專欄介紹

懷孕期間如果缺乏葉酸，會有下列情形：貧血、倦怠、臉色蒼白、暈眩、情緒低落、

皮膚色素沉澱、呼吸急促等症狀發生，

同時也會導致胎盤早期剝落、早發性流產、早產、生產困難、

胎兒神經管缺陷(無腦兒、畸形兒)、胎兒體重過輕等病變機會增加，

因此建議孕婦在懷孕之前的三個月能有充分的葉酸攝取。


所以正要準備懷孕的人也可以多多補充葉酸唷!!!